Carbohydrate ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

Cái nào có lượng carbs thấp nhất? Bánh mì cuộn này à? Bát cơm đó? Hoặc có thể là chai soda này? Đây là một câu hỏi lừa đảo. Mặc dù chúng có thể khác nhau về chất béo cũng như vitamin và các thành phần dinh dưỡng khác nhưng khi nói đến carbohydrate, chúng gần như giống nhau. Chính xác thì điều này có nghĩa gì với thói quen ăn uống của bạn? Điều đầu tiên cần lưu ý là carbohydrate là thuật ngữ dùng để mô tả nhóm dinh dưỡng của đường và các phân tử khác mà cơ thể bạn phân hủy để tạo ra đường.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share